Mengapa Rasulllah....

Bismillahirromanirrohim 

Mengapa Rasullah,selalu mengkonsumsi kurma disetiap hari, terutama  disaat berbuka puasa dan sahur selalu memakan kurma ....?

Karena kurma adalah buah mengandung gula sederhana ( fruktosa dan dekstrosa) yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Selain itu kurma juga mengandung   :

> tembaga , besi yang diperlukan  produksi sel darah merah

> magnesium dan ,calcium merupakan mineral penting dalam pembentukan tukang dan gigi

> mangan yang akan di gunakan oleh tubuh sebagi unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.

> kalium adalah komponen penting dari sel tubuh dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, ini baik sekali bagi pelindung tubuh terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

> vitamin A yang diperlukan menjaga kulit tetap sehat dan membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.

> kaya akan serat yang bermanfaat sekali mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus dan melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.

Mengapa Rasullah memakan makanannya dengan ketiga jadinya, lalu menjilati ketiga jari tersebut sebelum membersihkannya....?

Makan dengan tiga jari akan menghindarkan dari sifat lupa dan sesungguhnya makan menggunakan tiga jari akan membuat setiap orang dapat mengukur porsi makanan yang cocok bagi dirinya dan menjadikan setiap suap dapat dikunyah dan bercampur dengan air ludah dengan baik sehingga tidak akan mengalami gangguan pencernaan. Dan manfaat menjilati ketiga jari tersebut sebelum membersihkannya adalah mengaktifkan enzim-enzim pencernaan sehingga poses pencernaan kimiawi dapat berlangsung dengan lancar dan baik.

Mengapa Rasullah menggunakan kayu siwak untuk membersihkan giginya....?

Kayu siwak adalah kayu pembersih gigi yang mengandung antibiotika alami yang bermanfaat mengontrol kuman-kuman yang mengganggu kesehatan gigi dan mulut sehingga memberikan manfaat mengharumkan rongga mulut, mencegah infeksi mulut dan gigi.

Mengapa Rasullah berwudhu sebelum tidur...?

Percikan air wudhu memgendorkan otot-otot yang kaku karena lelahnya dalam beraktivitas seharian sehingga pikiran akan terasa rileks. Disamping itu kinerja wudhu adalah menghilangkan noda / kotoran yang membadel dalam kulit, hasilnya akan mencerahkan kulit.

Mengapa Rasullah tidur dengan posisi miring ke kanan....?

> Mengistirahatkan otak sebelah kiri, dimana dalam ke sepanjang hari bagian otak ini yang lebih banyak bekerja.

> Mengurangi beban Jantung (jantung berada di rongga dada kiri) sehingga denyut jantung lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun, kondisi ini membantu kualitas tidur.

> Mengistirahatkan lambung (lambung berada dirongga perut kiri), memudahkan pengeluaran chime oleh lambung sehingga mempercepat pengosongan lambung.

> Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas, akibat aliran chime yang lancar menyebabkan pengeluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini mencegah pembentukan batu empedu.

> Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi dari proses pencernaan makanan

> Merangsang BAB , proses pengisian usus besar akan lebih cepat, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar yang diikuti relaksasi otot anus.

> Menjaga saluran pernapasan, tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernapasan.

Mengapa Rasullah minum air putih setelah bangun tidur....?

Ini mempersiapkan sistem pencernaan untuk kembali aktif bekerja , karena selama tidur beberapa organ pencernaan diperlambat kerjanya.

Mengapa Rasullah mendahulukan makan buah beberapa saat sebelum makan utama....?

Serat dan kandungan gizi pada buah telah terserap oleh tubuh, akan meyempurnaka kerja sistem pencernaan, dan dapat mencegah penyerapan usus terhadap kandungan yang berbahaya atau yang berlebihan yang terdapat dalam menu utama. Jika buah di konsumsi setelah ada makanan utama masuk kedalam tubuh akan memfermentasikan makanan-makanan tersebut sehingga akan dihasilkan bahan bersifat racun bagi tubuh.

Mengapa Rasullah tidak mencampurkan buah yang rasa asam dengan susu.....?

Pada umumnya kita mencampurkan susu kedalam buah yang rasanya asam seperti dalam pembuatan jus buah, ternyata sifat asam pada buah itu akan menggumpalkan protein yang terdapat dalam susu, protein yang demikian akan membahayakan kesehatan tubuh. Solusinya, cukup tambahkan gula atau madu untuk mengurangi rasa asam pada buah tersebut.

Subhanallah.... Allah memberikan kecerdasan luar biasa pada Rasullah.

Yuuk dengan sungguh-sungguh kita belajar untuk mengikuti apa-apa yang menjadi kebiasan Rasullah.

Di balik ajaran Rasullah

<> Rasullah mengajarkan kita agar duduk disaat minum, mengapa harus seperti itu ...??

Ternyata .....

Bila kita minum sambil duduk, air yang kita minum akan disaring oleh sphincter. Sphincter adalah suatu struktur maskuler yang bisa membuka (sehingga air kemih dapat lewat ) dan dapat menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pad pos - pos penyaringan yang berada di ginjal.

Jika kita minum berdiri, air yang kita minum tanpa disaring lagi, langsung menunju kantung kemih sehingga terjadi pengendapan di saluran ureter.

Limbah - limbah (pengendapan)yang menyisa di ureter inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal yang merupakan salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Salah satu gejalanya adalah susah buang air kecil.

Kerokan , Ternyata Aman

Bismillahirrohmanirrohiim.

Google's picture

Dimasyarakat KEROKAN sangat populer sekali , terutama jika mengalami kondisi badan yang tidak sehat karena masuk angin . pengobatan yang biasa di lakukan adalah KEROKAN.

Tapi sebagian masyarakat ada yang tidak mau dengan pengobatan seperti ini, dengan alasan ngeri melihat kulitnya menjadi kemerah - merahan atau takut tidak aman.

Menangis , Bermanfaatkah …??

Bismillahirrohmanirrohiim.

Menangis , adalah sesuatu yang hampir semua orang pernah melakukannya. Ini bisa terjadi ketika seseorang merasa sakit secara fisik maupun sakit secara mental, bahkan disaat bahagia pun orang dapat saja menangis. 

Dengan kata lain menangis adalah cara untuk mengekspresikan emosi seseorang. Dan sepertinya menangis tidak hanya terjadi pada anak - anak saja, atau juga tidak hanya dilakukan oleh kaum perempuan saja, tapi memang sih perempuan lebih sering menangis di bandingkan laki- laki. Rata – rata, perempuan menangis sebanyak 47 kali dalam setahun, sedangkan laki-laki hanya 7 kali setahun. 

Penderita Hemofilia Bisa Hidup Normal

Bismillahirrohmanirrohiim.

Hemofilia adalah penyakit gangguan pembekuan darah. Saat terluka, kita memerlukan faktor pembeku darah untuk menghentikan perdaharan itu karena tubuhnya kekurangan salah satu faktor pembeku darah, umumnya adalah faktor ke VIII dan IX.

Hemofilia adalah penyakit keturunan. Penyakit ini akan ditentukan oleh gen X. Karena gen produksi faktor pembeku darah menempel pada kromosom X.  Kromosom wanita XX dan kromosom pria XY.

Penurunan sifat hemophilia ini dapat kita lihat : misalnya:

   
   Jika si ayah yang menderita,sedangkan si ibunya normal, maka kemungkinan anak – anak yang dilahirkan :

 P           :  X^H X^H   ><

 Gamet : X^H, X^h    X^h,Y

	Xh
XH	XHXH normal	XHY normal
XH	XH Xh Pembawa sifat(carier)	XhY hemofilia

Y

Ratio fenotif =  1 perempuan normal :1 perempuan carier :  1 laki-  laki hemophilia : 1 laki-laki normal.

   Jika siayah menderita  hemofilia dan ibu carier hemofilia , maka kemungkinan anak – anak yang dilahirkan :

 P          :  X^HX^h  x  X^hY

 Gamet : X^H, X^h    X^h,Y

Kemungkinan anak-anak mereka:

  

	Xh	Y
XH	XHXh carier	XHY normal
Xh	XhXh hemofilia (letal)	XhY hemofilia

Ratio fenotif =  1 perempuan carier(pembawa sifat) : 1 perempuan hemofilia : 1 laki-  laki hemophilia : 1 laki-laki normal

Mereka yang menderita kelainan ini, bila terjadi perdarahan, akan sukar berhenti. Malah perdarahan bisa berlanjut ke otot dan sendi.

Ada 3 tipe penderita hemofilia, yaitu :

    

1.     Penderita hemophilia ringan, memiliki 5 – 30 % faktor pembeku darah.

          Penderita tampak seperti anak normal.  Gejala akan terlihat bila ia     menjalani operasi  atau pencabutan gigi.

2.    Penderita hemofilia sedang, memiliki 1 – 5 % faktor pembeku darah.

Penderita ini akan mengalami perdarahan yang sulit berhenti  meskipun mengalami luka kecil. 

3.  Penderita hemofilia berat, memiliki < 1 % faktor pembeku darah.

Penderita sering mengalami perdarahan spontan akan lebih besar, seperti mimisan, atau perdarahan sendi   

Penderita hemophilia tetap bisa hidup dengan normal, karena kelainan pada darah itu bisa diatasi, dengan cara :

Mereka yang menderita hemofilia A, yaitu kekurangan faktor pembeku darah VIII, dapat ditangani dengan memberi pasokan faktor pembeku darah IX bernama Crypresipitate-AHF.

Sedangkan penderita hemofilia B,  yaitu kekurangan faktor pembeku darah VIII, dapat ditangani dengan memberi pasokan faktor pembeku darah IX yang berupa plasma beku segar, Fresh Frozen Plasma ( FFP ).

Crypresipitate-AHF dan Fresh Frozen Plasma ( FFP ) merupakan hasil olahan dari darah segar yang diberikan pendonor yang sehat.

Jumlah dan frekuensi pemasokan yang biasa disebut transfuse sangat tergantung dari berat dan tinggi badan penderita. Rata – rata penderita perlu ditransfusi selama 7 – 10 hari. Jika itu semua dapat dilakukan secara kontinu, bukan gak mungkin penderita hemofilia  akan dapat bekerja dengan normal dan produktif.

Namun sayang sekali, informasi yang benar tentang hemofilia belum banyak tersebar. Karena itu banyak penderita hemofilia yang terlanjur cacat atau meninggal dunia karena tak segera ditangani.   

Semoga info ini bermanfaat ^-^

Agar jasmani dan rohani selalu sehat

Bismillahirrahmanirrahiim,
Assalamu'alaikum ...sobat semua ..^_^

Memiliki tubuh sehat adalah impian setiap orang, banyak cara yang dapat kita lakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga, misalnya mengatur pola makan, olah raga, dan istirahat yang cukup.

Jika kita memiliki tubuh yang tidak sehat, semua yang kita miliki akan tak berarti lagi. Maka di pastikan kita sebaiknya tetap menjaga kesehatan tubuh kita. Selain dengan mengatur pola makan, olah raga, dan istirahat yang cukup ada rahasia besar dalam menjaga kesehatan tubuh, yakni SHOLAT TAHAJJUD. Manfaat apakah di balik shaolat tahajjud tersebut ?

Si Kupu - Kupu Lupus

Sobat ... kali ini aku tidak membicarakan tentang cantik dan moleknya si kupu - kupu, dan juga tidak membicarakan novel nya Anton H yang terkenal dengan cerita si Lupus dengan permen karetnya.

Yang akan ku ceritakan adalah tentang suatu penyakit yang diberi nama LUPUS.

Lupus adalah penyakit seribu wajah, yang sampai saat ini masih banyak orang beranggapan adalah penyakit langka dengan jumlah pasiennya sedikit. Ternyata kita keliru sobat, kenyataannya jumlah pasien penyakit lupus ini sudah cukup banyak dan semakin meningkat. 

Masih ingatkah sobat, dengan ceritaku tentang Jane  salah satu siswaku yang menderita lupus, hingga saat ini Jane belum juga bisa mengikuti pelajaran di sekolah, masih dalam proses pengobatan di Jakarta.

Bakpia Telo

Kemaren siang, aku mendapat  oleh-oleh dari muridku yang baru aja pulang dari Yogja mengikuti tes ke salah satu perguruan tinggi swasta di Yogja. Seperti biasa oleh-oleh dari Yogja adalah baju batik , beberapa jenis kerupuk dan bakpia. Tapi kali yang agak istimewa adalah kerupuknya yaitu kerupuk sirsak, kerupuk pisang, serta  bakpia nya  kali ini berbeda,  aku mendapat bakpia telo.  Padahal sering ke Yogja loh, tapi belum pernah menemukan bakpia ini.

Kebiasaanku ....

Hai ... sobat,  aku mau berbagi  nich tentang kebiasan ku  , dimulai dari pagi hari tepatnya setelah shalat subuh,  aku minum 1-2 sendok makan madu yang dicampur dengan 1 gelas air putih , karena madu banyak sekali manfaatnya , diantaranya membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri bifido yang merupakan bakteri yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan,  membantu memperlancar buang air besar, sehingga dapat membantu mengatasi konstipasi/sembelit. Nah ini ..... yang jadi alasan memilih mengkonsumsinya dipagi hari dan yang paling penting lagi adalah sebagai sumber energi yang baik , karena madu terdiri dari fruktosa dan glukosa yang mudah diubah menjadi energi  oleh tubuh.

Untuk sarapan biasanya aku minum segelas jus tomat ,  manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan baik. Jus tomat bermanfaat meningkatkan kadar glycogen pada liver manusia. Maka liver akan tetap stabil dan sehat ketika kita  harus tetap bekerja keras. Jus tomat manfaatnya banyak sekali.

Jika tidak punya persediaan buah tomat  biasanya aku menggantinya dengan lemon tea hangat apalagi pada saat cuaca ekstrim seperti saat ini , manfaatnya dalam segelas lemon tea mengandung Polifenol.

"Jus" Penggempur Koleterol Dan Asam Urat

Kolesterol dan asam urat adalah momok banyak orang, sulit dihindari karena terkait dengan pola makan.

Batasan ideal kadar total koleterol dalam tubuh :

* Total koleterol normal dalam darah = 160 - 200 mg/dl

* Kadar LDL (kolesterol jahat)dalam darah = < 160 mg/dl

* Kadar HDL (kolesteerol baik)dalam darah = > 35 mg/dl

* Asam urat : L= 3,4 -7,0 P= 2,4 - 5,7

LDL adalah kolesterol "jahat" karena dapat menyebabkan penempelan kolesterol di dinding pembuluh darah. Sedangkan HDL adalah kolesterol "baik" karena membersihkan kolesterol dari dinding pembuluh darah dengan mengangkutanya kembali ke hati.

Kelebihan kolesterol mengakibatkan penyakit yang mematikan ( jantung koroner dan stroke).

Kelebihan asam urat adalah "gout" dengan gejala yang datang tiba-tiba dan tak terduga, yakni nyeri pada sendi , persendian membengkak, kulit menjadi merah atau keunguan.

Tapi kita semua tak perlu cemas, karena penyakit- penyakit tersebut dapat dicegah dengan merubah pola makan. Dan yang melegakan lagi terapi ini sangat sederhana , karena semuanya adalah bersifat herbal, yakni "JUS" buah dan sayuran.

Mengapa buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut harus di"JUS" ???

Manfaat puasa bagi kesehatan

Makanan dan minuman yang setiap hari kita konsumsi , selain mengandung zat-zat yang berguna bagi tubuh ( zat gizi ) , namun tak terhindar juga mengandung bahan-bahan yang membahayakan tubuh, karena kita mengkonsumsinya sering melebihi kebutuhan tubuh kita. Zat – zat gizi tadi menjadi zat yang membahayakan tubuh ( toksin atau racun ) yang lama-kelamaan tertimbun dalam tubuh. Jika bahan toksin yang tertimbun dalam tubuh kita menjadi terlalu banyak dapat menyebabkan masalah bagi tubuh kita. Kita ambil contoh cholestrol dalam darah, kita sudah mengetahui ini akan meyebabkan penyempitan dan berkurangnya elastisitas pembuluh darah ini akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Wow … jika ini terjadinya di otak sangat berbahaya sekali karena akan melumpuhkan system koordinasi tubuh.

Alhamdulillah , bagi ajaran agama kita ( Islam ) diwajibkan kepada kita berpuasa. Apakah makna / hikmah dibalik anjuran berpuasa bagi kita semua ?? Puasa memiliki banyak hikmah dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita , ketenangan jiwa , dan tak kalah istimewanya bagi kita wanita , puasa memberikan kecantikan. Pasti muncul pertanyaan apa benar memberikan kecantikan ??

Nyemil kacang tanah berbahayakah ???

-->

Jika anda yang suka nyemil kacang – kacang pasti merasa was- was , kolesterol kah ini ? Untuk menjawab pertanyaan tersebut baca nih penjelasan berikut ini!

Salah satu jenis lemak yang menarik perhatian para ahli adalah fitosterol . Senyawa ini merupakan jenis lemak yang ramah terhadap kesehatan . Fitosterol  berasal dari sumber makanan nabati , sperti kacang-kacangan.

Berdasarkan penelitian Dr. Penny Kris –Etherton ( guru besar bidang nutrisi dari Penn States University ) disimpulkan bahwa konsumsi 100 gr ( 1 ons ) kacang tanah lebih dari 5 kali dalam seminggu bisa menurunkan resiko penyakit jantung koroner sekitar 25 – 39 %. Penelitian ini juga didukung oleh penelitian Dr.Frank Hu ( Harvard School of Publik Health ) terhadap 86 ribu wanita yang sering mengkonsumsi kacang-kacangan , termasuk kacang tanah . Mereka lebih mampu menjaga pemompaan aktivitas jantung secara teratur, disbanding wanita yang jarang mengkonsumsi kacang-kacangan.

Penyakit jantung erat kaitannya dengan kolesterol. Bila kolesterol dalam darah terlalu banyak maka akan terbentuk endapan di dinding pembeluh darah yang bisa mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah jantung. Akibatnya adalah pemompaan aktivitas jantung menjadi tidak teratur, sehingga mengakibatkan timbulnya penyakit jantung koroner.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kandungan fitosterol dalam bahan makanan dapat menurunkan resiko penyakit jantung koroner , karena fitosterol dapat memberikan efek penurunan kolesterol dengan cara meningkatkan ekskresi ( pengeluaran kotoran dalam bentuk feses ) sehingga dapat membantu penurunkan penyerapan kolesterol vdalam tubuh . Hal ini berarti endapan kolesterol dalam pembuluh darah jantung dapat dikurangi dan pemompaan aktivitas jantung dapat berjalan normal.

Dari penjelas diatas anda tidak perlu was-was lagi mengkonsumsi kacang tanah setiap hari, tapi akan lebih baik mengkonsumsi kacang tanahnya tidak dalam bentuk  kacang goreng, akan lebih baik dalam bentuk kacang rebus atau kacang garing.

OSTEOPOROSIS DAN PENCEGAHANNYA

Dari gambar diatas dapat kita lihat perbedaan keadaan tulang yang normal dengan tulang yang mengalami osteoporosis , terlihat tulang tersebut matriksnya tidak lagi padat ini akibat berkurangnya matriks penyusunnya berupa kalsium,keadaan ini terlihat sangat rapuh, kurang keras.

Osteoporosis dapat terjadi pada siapa saja baik pria maupun wanita, akibat kekurangan hormone kelamin Terutama pada wanita ini lebih sering terjadi , misalnya pada wanita hamil akibat dari sebagian kandungan kalsium pada tulangnya untuk mensuplai kalsium untuk sijanin dalam kandungan dan wanita yang mengalami fase menaupose akibat menurunnya hormone esrogennya.

Menopause dan cara mengurangi dampak negatifnya

Wanita diatas usia 40 tahun sudah mulai merasa bingung,bahwa dirinya sudah tidak menjadi “wanita seutuhnya”.Menjadi takut akan melewati masa-masa kesuburannya,walau sudah menjadi kodrat alami sudah galibnya wanita menjadi amenorrhoe lagi.

Menopouse dimulai pada usia 45-52 tahun,yaitu sebelum menstruasi berhenti sama sekali. Masa itu dikenal dengan klimakterium,premenopouse,hal ini ditandai dengan menurunnya hormone estrogen dan hormone progesterone dengan akibat perdarahan pervaginaan yang tidak teratur.Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan tingkat lanjut usia perempuan Ketika menopause sudah mendekat, siklus dapat terjadi dalam waktu-waktu yang tidak menentu dan bukan hal yang aneh jika menstruasi tidak datang selama beberapa bulan. Pada usia empat puluh tahun, beberapa perubahan hormon yang dikaitkan dengan pra-menopause mulai terjadi. Penelitian telah membuktikan, misalnya, bahwa pada usia empat puluh tahun banyak wanita telah mengalami perubahan-perubahan dalam kepadatan tulang dan pada usia empat puluh empat tahun banyak yang menstruasinya menjadi lebih sedikit atau lebih pendek waktunya dibanding biasanya, atau malah lebih banyak dan/atau lebih lama. Sekitar 80% wanita mulai tidak teratur siklus menstruasinya. Kenyataannya, hanya sekitar 10% wanita berhenti menstruasi sama sekali tanpa disertai ketidakteraturan siklus yang berkepanjangan sebelumnya. Dalam suatu kajian yang melibatkan lebh dari 2.700 wanita, kebanyakan di antara mereka mengalami transisi pra-menopause yang berlangsung antara dua hingga delapan tahun.